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Diplomado - Miroslava
Dharma Yoga

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Dharma

El Dharma Yoga es una interpretación moderna del yoga clásico de los Ocho Miembros o Hatha-Raja Yoga, profundamente arraigado en preceptos éticos que incluyen elementos de Vinyasa fluido, inversiones y posturas sostenidas que te ayudarán a descubrir la concentración, la meditación, la satisfacción permanente y la relajación profunda y curativa.

El Dharma Yoga fue creado por Sri Dharma Mittra en 1975. La práctica de posturas físicas (Asana) tonifica y vigoriza el cuerpo y la mente, lo que conduce a una flexibilidad, fuerza, equilibrio y concentración mejorados.

Los ejercicios de respiración (pranayama) y las técnicas de meditación regulan los latidos del corazón, desestresan el sistema nervioso y calman la mente. La relajación profunda guiada o Yoga Nidra alivia el estrés, ralentiza los pensamientos, calma la mente y recarga el cuerpo físico. Una práctica completa que llevará a una salud radiante, una vida pacífica y, eventualmente, a la autorrealización. El Dharma Yoga es tradicional, pero contemporáneo, perfecto para el mundo acelerado de hoy.

Acerca de Miroslava

Nació en el Estado de México.

 En el 2017 realizó un diplomado de Danza Terapéutica Humanista avalado por la Asociación Mexicana de Danza Terapéutica A.C. y por Sensodanza Terapia A.C. 

 

En el 2019 realizó una certificación de yoga que avala las 200 horas de trabajo y entrenamiento supervisado realizadas presencialmente, incluyendo la Primera Serie de Ashtanga Yoga tradicional, Primera Serie de Ashtanga Yoga FlyingBody, FlyingBody Prenatal, FlyingBody Restaurativo.

 

 En 2021 concluyó la certificación Sadhaka Training 200 horas con formación integral en Raja-Hatha Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Yoga Nidra y Pranayama Multinivel, impartida por Gerson Frau y Adriana Cabrera.

 

En 2024 realizó una certificación de Yin Yoga 40 hrs impartida por Green Yoga. 

 

Actualmente está cursando una formación “Mantra Nada” sobre canto vedico y sánscrito, dhrupad y música clásica india y Bhakti, impartida por Evohe Eva Espita. En Mayo realizará una certificación de 30 hrs “The Complete T.S Method Training” impartido por Talia Sutra

Temario

Día 1

Día 2

Día 3

Día 4

Día 5

Día 6

Día 7

Día 8

Día 9

8:00 - 9:30 Master class
9:40 - 10:30 Introducción Dharma/ Historia del yoga

10:30-11:00 Desayuno

11:00 - 12:00  Filosofía (Prana y pranayama)
12:00 - 1:15 Serie 1

8:00 - 9:00  Meditación y pranayama

9:00 - 10:00  Serie 1
10:00 - 10:30 Desayuno
10:30 - 11:30 Filosofía (Yamas y Niyamas)

11:30 - 1:00 Practica “camino a hanumanasana”

1:15 - 2:00 Sistema de 8 pasos Patanjali


6:00 - 7:00 p.m. Serie 1
7:00 - 8:00 p.m. Filosofía (Los 3 cuerpos)

8:00 - 9:00 p.m. Introducción arcos/ajustes
 

6:00 - 7:00 p.m. Meditación y Pranayama (tabla de sonidos)

7:00 - 8:00 p.m. Serie 2
8:00 - 9:00 p.m. Filosofía (técnicas de meditación)

6:00 - 7:15 Master class
7:30 - 8:30 Filosofía ( asanas y Dioses)

8:30 - 9:00 Bhakti

6:00 - 7:00 Meditación y pranayama

7:00 - 8:00 Serie 2
8:00 - 9:00 Anatomía

6:00 - 7:00 Práctica (arcos)
7:00  - 8:00 Ajustes

8:00 - 9:00 Adaptaciones y variantes

8:00 - 9:00  Meditación/prana/Kriyas

9:00 - 10:30 Master Class

10:30 - 11:00 Desayuno

11:00  - 12:00  Filosofía (gunas)
12:00 - 1:00  Práctica (apertura de cadera)

1:00 - 1:30 Bhakti

 

8:00 - 9:00 Meditación/pranayama/kriyas
9:00 - 10:30 Master class
10:30 - 11:00  Desayuno
11:00 - 12:00 Filosofía (textos sagrados)
12:00 - 1:00 Satsang (grupo de trabajo)
1:00 - 2:00 Cierre Bhakti

Financiamiento

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