Taller de Prānāyāma | respiración consiente
sáb 24 de may
|Chihuahua
Explorar ocho técnicas de prānāyāma tradicionales, comprendiendo su efecto fisiológico, energético y mental, para que cada participante pueda integrarlas en su práctica personal de forma segura y consciente.
Horario y ubicación
24 may 2025, 2:30 p.m. – 6:30 p.m.
Chihuahua, Torre Quorum, Citadela 5710-3er piso, Saucito, 31123 Chihuahua, Chih., México
Invitados
Acerca del evento
Impartido por Pablo Urrutia: con más de 9 años de experiencia en la práctica y enseñanza de yoga.
Se ha especializado en diversas ramas que incluyen Hatha Yoga, yoga para la columna, Vinyasa, Ashtanga, y Kriya Yoga, entre otros. Profundizando en técnicas como; prānāyāma y Shat Karmas.
El temario de taller: 1.Introducción
-¿Qué es el Prāṇāyāma?
- Objetivo del taller
- Prāṇa y respiración: lo fisiológico y lo sutil
- Textos clásicos: Hatha Yoga Pradipikā y Gheraṇḍa Samhitā
2. Preparación para el Prānāyāma
- Importancia de la postura y la columna
- Mudrās comunes (Chin, Jnāna)
- Observación de la respiración espontánea
- Respiración yóguica completa
3. Técnicas de Prāṇāyāma (orden de enseñanza)
3.1 Ujjāyi
3.2 Sitali / Sitkāri
3.3 Viloma
3.4 Anuloma / Pratiloma / Bhastrika
3.5 Brahāmari
4. Contraindicaciones generales
5. Adaptaciones y variantes seguras
6. Integración y cierre
7. Glosario básico
8. Notas, comentarios
No se requiere conocimiento previo.
Aprende el bello arte de pranayama y su relación con tu cuerpo energético.